Портал игровых серверов GMNET.RU - ArmA2.RU
spacerspacer Главная spacerspacer Форум spacerspacer Игровые Сервера spacerspacer Правила Игровых Серверов spacerspacer
Старый 18.12.2012, 19:51   #481
Prodavec
Подполковник
 
Аватар для Prodavec
 
Регистрация: 23.07.2009
Сообщений: 2,358
Сказал cпасибо: 268
Поблагодарили 915 раз в 549 сообщениях
Цитата:
Сообщение от vanches Посмотреть сообщение
Prodavec
это из личного опыта? а с "загрузкой" был опыт?
Да из личного. Т.н. "загрузку" не делал, только один раз попробывал. У меня был прием под наблюдением тренера который и написал мне программу приема креатина моногидрата и другого питания.

Загрузка креатином была раскритикована как моим тренером, так потом и я сам убедился - малоэффективная вещь. Есть примерная доза креатина (как раз те самые 20-25 грамм) которые усваиваются и более организм не принимает, но ты нагружаешь печень и почки. Дальнейшее увеличение дневной дозировки просто не даст эффекта ни в росте мышечной массы, ни в силовых показателях. Можешь попробывать, от одного раза ничего не будет, но скорее потеряешь время

Цитата:
Сообщение от vanches Посмотреть сообщение
а этот хуже Вайдера? > Micronized Creatine Powder Производитель: Optimum Nutrition
Не знаю, я его не пробывал, т.к. стремно было рисковать. А Weider уже был опробирован на большом числе "кроликов": мой тренер, который его же и советовал, приходящие в зал ребята.
Prodavec вне форума   Ответить с цитированием
Сказал спасибо (1):
vanches (18.12.2012)
Старый 23.12.2012, 00:06   #482
EroTiCa
Umbrella
 
Аватар для EroTiCa
 
Регистрация: 17.05.2006
Адрес: Raccoon city
Сообщений: 1,298
Сказал cпасибо: 1
Поблагодарили 8 раз в 5 сообщениях
Отправить сообщение для EroTiCa с помощью ICQ Отправить сообщение для EroTiCa с помощью MSN
смотрю тут все качки бодибилдеры
хахаха
EroTiCa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.12.2012, 14:21   #483
QTIX
Старший сержант
 
Аватар для QTIX
 
Регистрация: 27.03.2010
Сообщений: 315
Сказал cпасибо: 225
Поблагодарили 35 раз в 29 сообщениях
Отправить сообщение для QTIX с помощью ICQ
Цитата:
Сообщение от EroTiCa Посмотреть сообщение
смотрю тут все качки бодибилдеры
хахаха
Да ты тоже не хилячка и не анарексичка...
QTIX вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.12.2012, 18:15   #484
mentos
Капитан
 
Регистрация: 13.05.2009
Адрес: Новогиреево и de_villa
Сообщений: 1,552
Сказал cпасибо: 564
Поблагодарили 632 раз в 381 сообщениях
Отправить сообщение для mentos с помощью ICQ
Цитата:
Сообщение от QTIX Посмотреть сообщение
Да ты тоже не хилячка и не анарексичка...
пшел вон
mentos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.12.2012, 20:19   #485
vanches
Лейтенант
 
Аватар для vanches
 
Регистрация: 01.01.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 1,150
Сказал cпасибо: 1,297
Поблагодарили 242 раз в 180 сообщениях
протеин притаранили, а там пакетик вот такой
, а что это хоть? аминокислоты судя по названию, но это на один раз чтоли, а перед или после тренировкой?
vanches вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.09.2018, 21:00   #486
LimeVen
Забанен
 
Регистрация: 24.09.2018
Сообщений: 3
Сказал cпасибо: 0
Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях
Тренажерные залы

Собсвенно район ограничивается театралкой, Октябрьским проспектом, ул. Ленина и Профсоюзной. Есть ли тут хорошие тренажерные залы? Кто куда ходит? Ну и желательно, не так чтоб уж дорого.
LimeVen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.10.2018, 15:50   #487
AppleTob
Забанен
 
Регистрация: 03.10.2018
Сообщений: 1
Сказал cпасибо: 0
Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях
Тренажерные залы

Такой зал теперь есть. С профессиональными тренажерами последнего поколения. Находится на Ленинградской 44. Клуб открыт в будни с 9 до 22, в выходные с 10 до 17.
AppleTob вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:12. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.

GMNET.RU © 2003-2018 || Дизайн студии vR