Питание - GMNET.RU Игровые Сервера

Bover · 22.01.2006, 22:05

Народ, если кто кочается в спорт залах итд итп,
то плиз напишите, или скажите cайт где всё об этом написано, как правильно питатся,заниматся,и всё в этом роде

Scorpion · 22.01.2006, 22:24

надо есть всё где много белка побольше мяса и молочных продуктов
кроме полуфабрикатов типа сосиськи там котлеты

AnGor · 10.05.2013, 18:12

Правильное [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки. ] немаловажно для наращивания мышечной массы. Человеку занимающемуся бодибилдингом нужно много белка для формирования мышц и восстановления энергии. Для большего эффекта профессионалы используют стероиды и анаболики

vanches · 10.05.2013, 19:08

лучше сам ищи ,что-то конкретно советовать сложно всё индивидуально, возраст, вес, тренировался ли или вообще никогда личная генетика и реакция мышц итд. если пойдёшь в зал, там всё расскажут, через год уже сам всё почитаешь, узнаешь, на личном опыте будешь строить свои тренировки... если дома, иди на форум соответствующий, смотри видео в утубе, в любом случае все будут свои программы говорить и придётся для себя самому подбирать... если дома вот книга по упражнениям на группы мышц норм [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки. ]

Must die · 10.05.2013, 21:01

2006 год

DanSol · 26.07.2013, 22:38

энциклопедию арнольда шварценеггера почитай, две такие большие увесистые книги)

22.01.2006, 22:05	#1
Bover Младший сержант Регистрация: 28.12.2005 Сообщений: 107 Сказал cпасибо: 0 Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях	Питание Народ, если кто кочается в спорт залах итд итп, то плиз напишите, или скажите cайт где всё об этом написано, как правильно питатся,заниматся,и всё в этом роде

10.05.2013, 18:12	#3
AnGor Рядовой Регистрация: 27.01.2011 Адрес: Волгоград Сообщений: 7 Сказал cпасибо: 0 Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях	Правильное [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки. ] немаловажно для наращивания мышечной массы. Человеку занимающемуся бодибилдингом нужно много белка для формирования мышц и восстановления энергии. Для большего эффекта профессионалы используют стероиды и анаболики Последний раз редактировалось AnGor; 10.05.2013 в 18:16.

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

22.01.2006, 22:24	#2
Scorpion Старший лейтенант Регистрация: 14.03.2005 Адрес: Москва, Maryno Сообщений: 1,393 Сказал cпасибо: 3 Поблагодарили 15 раз в 6 сообщениях	надо есть всё где много белка побольше мяса и молочных продуктов кроме полуфабрикатов типа сосиськи там котлеты

10.05.2013, 19:08	#4
vanches Лейтенант Регистрация: 01.01.2010 Адрес: Москва Сообщений: 1,149 Сказал cпасибо: 1,294 Поблагодарили 242 раз в 180 сообщениях	лучше сам ищи ,что-то конкретно советовать сложно всё индивидуально, возраст, вес, тренировался ли или вообще никогда личная генетика и реакция мышц итд. если пойдёшь в зал, там всё расскажут, через год уже сам всё почитаешь, узнаешь, на личном опыте будешь строить свои тренировки... если дома, иди на форум соответствующий, смотри видео в утубе, в любом случае все будут свои программы говорить и придётся для себя самому подбирать... если дома вот книга по упражнениям на группы мышц норм [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки. ]

10.05.2013, 21:01	#5
Must die Полковник Регистрация: 02.02.2007 Сообщений: 2,843 Сказал cпасибо: 270 Поблагодарили 1,063 раз в 708 сообщениях	2006 год

26.07.2013, 22:38	#6
DanSol Рядовой Регистрация: 26.07.2013 Сообщений: 6 Сказал cпасибо: 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении	энциклопедию арнольда шварценеггера почитай, две такие большие увесистые книги)