Портал игровых серверов GMNET.RU - ArmA2.RU
spacerspacer Главная spacerspacer Форум spacerspacer Игровые Сервера spacerspacer Правила Игровых Серверов spacerspacer
Старый 22.01.2006, 22:05   #1
Bover
Младший сержант
 
Аватар для Bover
 
Регистрация: 28.12.2005
Сообщений: 107
Сказал cпасибо: 0
Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях
Question Питание

Народ, если кто кочается в спорт залах итд итп,
то плиз напишите, или скажите cайт где всё об этом написано, как правильно питатся,заниматся,и всё в этом роде
Bover вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.01.2006, 22:24   #2
Scorpion
Старший лейтенант
 
Регистрация: 14.03.2005
Адрес: Москва, Maryno
Сообщений: 1,393
Сказал cпасибо: 3
Поблагодарили 15 раз в 6 сообщениях
Отправить сообщение для Scorpion с помощью ICQ
надо есть всё где много белка побольше мяса и молочных продуктов
кроме полуфабрикатов типа сосиськи там котлеты
Scorpion вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.05.2013, 18:12   #3
AnGor
Рядовой
 
Аватар для AnGor
 
Регистрация: 27.01.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7
Сказал cпасибо: 0
Поблагодарили 0 раз в 0 сообщениях
Правильное [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки. ] немаловажно для наращивания мышечной массы. Человеку занимающемуся бодибилдингом нужно много белка для формирования мышц и восстановления энергии. Для большего эффекта профессионалы используют стероиды и анаболики

Последний раз редактировалось AnGor; 10.05.2013 в 18:16.
AnGor вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.05.2013, 19:08   #4
vanches
Лейтенант
 
Аватар для vanches
 
Регистрация: 01.01.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 1,149
Сказал cпасибо: 1,294
Поблагодарили 242 раз в 180 сообщениях
лучше сам ищи ,что-то конкретно советовать сложно всё индивидуально, возраст, вес, тренировался ли или вообще никогда личная генетика и реакция мышц итд. если пойдёшь в зал, там всё расскажут, через год уже сам всё почитаешь, узнаешь, на личном опыте будешь строить свои тренировки... если дома, иди на форум соответствующий, смотри видео в утубе, в любом случае все будут свои программы говорить и придётся для себя самому подбирать... если дома вот книга по упражнениям на группы мышц норм [Только зарегистрированные и активированные пользователи могут видеть ссылки. ]
vanches вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.05.2013, 21:01   #5
Must die
Полковник
 
Аватар для Must die
 
Регистрация: 02.02.2007
Сообщений: 2,843
Сказал cпасибо: 270
Поблагодарили 1,063 раз в 708 сообщениях
Отправить сообщение для Must die с помощью ICQ
2006 год
Must die вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2013, 22:38   #6
DanSol
Рядовой
 
Аватар для DanSol
 
Регистрация: 26.07.2013
Сообщений: 6
Сказал cпасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
энциклопедию арнольда шварценеггера почитай, две такие большие увесистые книги)
DanSol вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:16. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.

GMNET.RU © 2003-2018 || Дизайн студии vR